Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Мехико, март

Мехико, март: 1-го числа солнце встаёт в 06:58 и заходит в 18:41; 31-го — встаёт в 06:33 и заходит в 18:50. За месяц день становится длиннее примерно на 34 мин.

Восход06:47
Закат18:46
Золотой час18:17–18:46
Световой день11 h 59 min

Где восходит и где заходит солнце (Мехико, март)?

Где восходитВосток93°
Где заходитЗапад267°

Мехико, март: в середине месяца солнце восходит на востоке — азимут 93°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на западе, на азимуте 267°. Это на 3° южнее точного востока на восходе и на те же 3° южнее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 13° к северу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Мехико). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
106:3606:5818:4119:0311 h 44 min
206:3506:5718:4219:0411 h 45 min
306:3406:5618:4219:0411 h 46 min
406:3306:5618:4219:0411 h 47 min
506:3306:5518:4319:0511 h 48 min
606:3206:5418:4319:0511 h 49 min
706:3106:5318:4319:0511 h 50 min
806:3006:5218:4419:0611 h 51 min
906:3006:5218:4419:0611 h 52 min
1006:2906:5118:4419:0611 h 53 min
1106:2806:5018:4519:0711 h 55 min
1206:2706:4918:4519:0711 h 56 min
1306:2606:4818:4519:0711 h 57 min
1406:2606:4718:4519:0711 h 58 min
1506:2506:4718:4619:0811 h 59 min
1606:2406:4618:4619:0812 h 00 min
1706:2306:4518:4619:0812 h 01 min
1806:2206:4418:4719:0812 h 03 min
1906:2106:4318:4719:0912 h 04 min
2006:2006:4218:4719:0912 h 05 min
2106:1906:4118:4719:0912 h 06 min
2206:1906:4118:4819:1012 h 07 min
2306:1806:4018:4819:1012 h 08 min
2406:1706:3918:4819:1012 h 09 min
2506:1606:3818:4819:1012 h 10 min
2606:1506:3718:4919:1112 h 12 min
2706:1406:3618:4919:1112 h 13 min
2806:1306:3518:4919:1112 h 14 min
2906:1206:3418:4919:1112 h 15 min
3006:1106:3318:5019:1212 h 16 min
3106:1106:3318:5019:1212 h 17 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (март)?

Мехико, март: типичное окно синтеза — с 09:00 до 17:00; со средним типом кожи и в футболке достаточно ~4 мин в лучший момент.

Открыть гид по витамину D: Мехико

Частые вопросы о солнце: Мехико, март

Где садится солнце (Мехико, март)?
Мехико, март: в середине месяца солнце садится на западе — азимут 267°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 3° южнее точного запада. Восходит оно на востоке, на азимуте 93°. За месяц обе точки смещаются на 13° к северу.
На сколько прибавляется день (Мехико, март)?
Мехико, март: за месяц день прибавляется на 34 минуты — 1-го числа солнце восходит в 06:58 и заходит в 18:41, а 31-го восходит в 06:33 и заходит в 18:50.
Сколько часов длится световой день (Мехико, март)?
Мехико, март: в середине месяца световой день длится 11 h 59 min — солнце восходит в 06:47 и заходит в 18:46. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Мехико, март)?
Мехико, март: в середине месяца светать начинает в 06:25, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 06:47. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Мехико, март)?
Это не то же самое, что закат. Мехико, март: в середине месяца солнце заходит в 18:46, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 19:08, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Мехико, март)?
Мехико, март: в середине месяца — с 09:00 до 17:00. Это те часы, когда УФ-индекс достигает 3, то есть минимума, при котором кожа вырабатывает витамин D. В лучший момент дня достаточно примерно 4 минут при среднем фототипе кожи и четверти открытого тела, чтобы получить около 1000 МЕ.