Reykjavik
Vitamin D durch Sonne in Reykjavik
4 Sonnenmonate
In Reykjavik kannst du von Mai bis August Vitamin D bilden.
Von September bis April ist keine Bildung möglich – in diesen Monaten solltest du supplementieren.
Reykjavik: Wir sagen dir Bescheid, an welchen Tagen du Vitamin D bilden kannst.
Benachrichtigungen werden geladen…Die Sonne heute in Reykjavik
Sonnenaufgang, Sonnenuntergang, goldene Stunde und Tageslänge heute.
Jahresprofil in Reykjavik
Tägliche Stunden mit ausreichender Sonne zur Vitamin-D-Bildung im Jahresverlauf.
Saisonale Zeitfenster
- März: Die Bildung ist nicht möglich.
- Juni: zwischen 11:00 und 17:00, etwa 12 Min. für 1000 IE.
- September: Die Bildung ist nicht möglich.
- Dezember: Die Bildung ist nicht möglich.
Geschätzt für Hauttyp III, Arme und Gesicht unbedeckt, klarer Himmel.
Wann du in Reykjavik supplementieren solltest
In den Monaten ohne Vitamin-D-Bildung kommt Vitamin D nur über die Ernährung oder ein Supplement. Meist wird es als D3 eingenommen, häufig zusammen mit Magnesium – das dein Körper zur Aktivierung von Vitamin D braucht – und Vitamin K (als K2), das zur Erhaltung normaler Knochen beiträgt.
Mehr über NahrungsergänzungSonnenaufgang und Sonnenuntergang nach Monat in Reykjavik
Wie sich Sonnenaufgang, Sonnenuntergang und Tageslänge im Laufe des Jahres verändern.
| Monat | Sonnenaufgang | Sonnenuntergang | Tageslänge |
|---|---|---|---|
| 10:58 | 16:17 | 5 h 19 min | |
| 09:30 | 17:55 | 8 h 24 min | |
| 07:53 | 19:22 | 11 h 29 min | |
| 06:00 | 20:56 | 14 h 57 min | |
| 04:14 | 22:34 | 18 h 20 min | |
| 02:57 | 23:59 | 21 h 02 min | |
| 03:41 | 23:26 | 19 h 45 min | |
| 05:21 | 21:43 | 16 h 22 min | |
| 06:56 | 19:48 | 12 h 52 min | |
| 08:26 | 17:59 | 9 h 33 min | |
| 10:05 | 16:21 | 6 h 17 min | |
| 11:18 | 15:29 | 4 h 11 min |
Richtwerte für die Monatsmitte (jeweils der 15.).
Häufige Fragen zu Vitamin D in Reykjavik
- Kann ich im Winter in Reykjavik Vitamin D durch die Sonne bekommen?
- In Reykjavik kannst du von Mai bis August Vitamin D bilden.
- Wie viele Minuten Sonne brauche ich in Reykjavik?
- Im Sommer reichen etwa 12 Minuten mit unbedeckten Armen und Gesicht für 1000 IE (Hauttyp III, klarer Himmel).
- Wann geht die Sonne in Reykjavik auf und unter?
- Das ändert sich mit den Jahreszeiten: Im Juni geht die Sonne gegen 02:57 auf und gegen 23:59 unter; im Dezember geht sie gegen 11:18 auf und gegen 15:29 unter.
- Was ist der längste Tag des Jahres in Reykjavik?
- Längster Tag: Juni, mit etwa 21 h Tageslicht. Kürzester Tag: Dezember, mit etwa 4 h.