Reikiavik
Vitamina D del sol en Reikiavik
4 meses de sol
En Reikiavik puedes sintetizar vitamina D de mayo a agosto.
De septiembre a abril no es posible: necesitas suplementar.
Reikiavik: te avisamos los días que puedas hacer vitamina D.
Comprobando notificaciones...El sol hoy en Reikiavik
Amanecer, atardecer, hora dorada y duración del día de hoy.
Perfil anual en Reikiavik
Horas diarias con sol suficiente para sintetizar vitamina D a lo largo del año.
Ventanas por estación
- Marzo: la síntesis no es posible.
- Junio: entre las 10:25 y las 16:35, unos 12 min para 1000 UI.
- Septiembre: la síntesis no es posible.
- Diciembre: la síntesis no es posible.
Estimado para piel tipo III, brazos y cara expuestos, cielo despejado.
Cuándo suplementar en Reikiavik
En los meses sin síntesis solar, la vitamina D solo procede de la dieta o de un suplemento. Suele tomarse como D3, a menudo con magnesio —que el organismo necesita para activarla— y vitamina K (como K2), que contribuye al mantenimiento de los huesos en condiciones normales.
Más sobre suplementosAmanecer y atardecer por mes en Reikiavik
Cómo cambian el amanecer, el atardecer y la duración del día a lo largo del año.
| Mes | Amanecer | Atardecer | Duración del día |
|---|---|---|---|
| 10:58 | 16:17 | 5 h 19 min | |
| 09:30 | 17:55 | 8 h 24 min | |
| 07:53 | 19:22 | 11 h 29 min | |
| 06:00 | 20:56 | 14 h 57 min | |
| 04:14 | 22:34 | 18 h 20 min | |
| 02:57 | 23:59 | 21 h 02 min | |
| 03:41 | 23:26 | 19 h 45 min | |
| 05:21 | 21:43 | 16 h 22 min | |
| 06:56 | 19:48 | 12 h 52 min | |
| 08:26 | 17:59 | 9 h 33 min | |
| 10:05 | 16:21 | 6 h 17 min | |
| 11:18 | 15:29 | 4 h 11 min |
Valores orientativos para mediados de cada mes (día 15).
Preguntas frecuentes sobre la vitamina D en Reikiavik
- ¿Puedo obtener vitamina D del sol en invierno en Reikiavik?
- En Reikiavik puedes sintetizar vitamina D de mayo a agosto.
- ¿Cuántos minutos de sol necesito en Reikiavik?
- En verano, unos 12 minutos con brazos y cara al sol bastan para 1000 UI (piel tipo III, cielo despejado).
- ¿A qué hora sale y se pone el sol en Reikiavik?
- Cambia con la estación: en junio el sol sale hacia las 02:57 y se pone hacia las 23:59; en diciembre sale hacia las 11:18 y se pone hacia las 15:29.
- ¿Cuál es el día más largo del año en Reikiavik?
- Día más largo: junio, con unas 21 h de luz. Día más corto: diciembre, con unas 4 h.