Ankoridžas
Vitaminas D iš saulės: Ankoridžas
4 saulėti mėnesiai
Ankoridžas: vitamino D iš saulės galite pasigaminti nuo gegužės iki rugpjūčio.
Nuo rugsėjo iki balandžio sintezė neįmanoma – reikia papildų.
Ankoridžas: pranešime, kuriomis dienomis galėsite pasigaminti vitamino D.
Kraunami pranešimai…Saulė šiandien: Ankoridžas
Šiandienos saulėtekis, saulėlydis, auksinė valanda ir dienos trukmė.
Metinis profilis: Ankoridžas
Valandos per dieną, kai saulės pakanka vitaminui D gaminti — ištisus metus.
Sezoniniai saulės langai
- Kovas: sintezė negalima.
- Birželis: 10:00–17:00 · ~11 min. 1000 TV.
- Rugsėjis: sintezė negalima.
- Gruodis: sintezė negalima.
Įvertinta III tipo odai (atidengtos rankos ir veidas, giedras dangus).
Kada vartoti papildus: Ankoridžas
Mėnesiais be saulės sintezės vitamino D reikia gauti iš maisto arba papildo. Jis vartojamas kaip D3, dažnai kartu su magniu, kurio organizmui reikia vitaminui D aktyvinti, ir vitaminu K (kaip K2), kuris padeda palaikyti normalią kaulų būklę.
Daugiau apie papildusSaulėtekis ir saulėlydis pagal mėnesį: Ankoridžas
Kaip per metus keičiasi saulėtekis, saulėlydis ir dienos trukmė.
| Mėnuo | Saulėtekis | Saulėlydis | Dienos trukmė |
|---|---|---|---|
| 09:59 | 16:19 | 6 h 20 min | |
| 08:48 | 17:40 | 8 h 52 min | |
| 08:23 | 19:56 | 11 h 33 min | |
| 06:42 | 21:17 | 14 h 35 min | |
| 05:13 | 22:38 | 17 h 25 min | |
| 04:21 | 23:39 | 19 h 18 min | |
| 04:51 | 23:19 | 18 h 29 min | |
| 06:10 | 21:58 | 15 h 48 min | |
| 07:31 | 20:17 | 12 h 46 min | |
| 08:49 | 18:40 | 9 h 51 min | |
| 09:12 | 16:17 | 7 h 05 min | |
| 10:11 | 15:40 | 5 h 30 min |
Orientacinės reikšmės kiekvieno mėnesio viduriui (15 d.).
Dažni klausimai apie vitaminą D: Ankoridžas
- Ankoridžas – ar žiemą galima gauti vitamino D iš saulės?
- Ankoridžas: vitamino D iš saulės galite pasigaminti nuo gegužės iki rugpjūčio.
- Ankoridžas – kiek saulės minučių man reikia per dieną?
- Vasarą apie 11 minučių su atidengtomis rankomis ir veidu pakanka 1000 TV (III tipo oda, giedras dangus).
- Kada teka ir leidžiasi saulė (Ankoridžas)?
- Tai keičiasi su metų laikais: birželį saulė teka apie 04:21 ir leidžiasi apie 23:39; gruodį teka apie 10:11 ir leidžiasi apie 15:40.
- Kokia yra ilgiausia metų diena (Ankoridžas)?
- Ilgiausia diena: birželis, apie 19 val. šviesos. Trumpiausia diena: gruodis, apie 5 val.