Tokio
Vitamin D durch Sonne in Tokio
10 Sonnenmonate
In Tokio kannst du von Februar bis November Vitamin D bilden.
Von Dezember bis Januar ist keine Bildung möglich – in diesen Monaten solltest du supplementieren.
Tokio: Wir sagen dir Bescheid, an welchen Tagen du Vitamin D bilden kannst.
Benachrichtigungen werden geladen…Die Sonne heute in Tokio
Sonnenaufgang, Sonnenuntergang, goldene Stunde und Tageslänge heute.
Jahresprofil in Tokio
Tägliche Stunden mit ausreichender Sonne zur Vitamin-D-Bildung im Jahresverlauf.
Saisonale Zeitfenster
- März: zwischen 09:00 und 15:00, etwa 9 Min. für 1000 IE.
- Juni: zwischen 08:00 und 16:00, etwa 5 Min. für 1000 IE.
- September: zwischen 09:00 und 15:00, etwa 8 Min. für 1000 IE.
- Dezember: Die Bildung ist nicht möglich.
Geschätzt für Hauttyp III, Arme und Gesicht unbedeckt, klarer Himmel.
Wann du in Tokio supplementieren solltest
In den Monaten ohne Vitamin-D-Bildung kommt Vitamin D nur über die Ernährung oder ein Supplement. Meist wird es als D3 eingenommen, häufig zusammen mit Magnesium – das dein Körper zur Aktivierung von Vitamin D braucht – und Vitamin K (als K2), das zur Erhaltung normaler Knochen beiträgt.
Mehr über NahrungsergänzungSonnenaufgang und Sonnenuntergang nach Monat in Tokio
Wie sich Sonnenaufgang, Sonnenuntergang und Tageslänge im Laufe des Jahres verändern.
| Monat | Sonnenaufgang | Sonnenuntergang | Tageslänge |
|---|---|---|---|
| 06:51 | 16:50 | 9 h 59 min | |
| 06:31 | 17:21 | 10 h 50 min | |
| 05:55 | 17:47 | 11 h 52 min | |
| 05:10 | 18:13 | 13 h 03 min | |
| 04:36 | 18:39 | 14 h 02 min | |
| 04:25 | 18:58 | 14 h 34 min | |
| 04:36 | 18:57 | 14 h 21 min | |
| 05:01 | 18:30 | 13 h 30 min | |
| 05:25 | 17:46 | 12 h 21 min | |
| 05:50 | 17:03 | 11 h 13 min | |
| 06:20 | 16:33 | 10 h 14 min | |
| 06:45 | 16:30 | 9 h 45 min |
Richtwerte für die Monatsmitte (jeweils der 15.).
Häufige Fragen zu Vitamin D in Tokio
- Kann ich im Winter in Tokio Vitamin D durch die Sonne bekommen?
- In Tokio kannst du von Februar bis November Vitamin D bilden.
- Wie viele Minuten Sonne brauche ich in Tokio?
- Im Sommer reichen etwa 9 Minuten mit unbedeckten Armen und Gesicht für 1000 IE (Hauttyp III, klarer Himmel).
- Wann geht die Sonne in Tokio auf und unter?
- Das ändert sich mit den Jahreszeiten: Im Juni geht die Sonne gegen 04:25 auf und gegen 18:58 unter; im Dezember geht sie gegen 06:45 auf und gegen 16:30 unter.
- Was ist der längste Tag des Jahres in Tokio?
- Längster Tag: Juni, mit etwa 15 h Tageslicht. Kürzester Tag: Dezember, mit etwa 10 h.
- Wann ist die goldene Stunde in Tokio?
- Das ist ungefähr die letzte Stunde vor Sonnenuntergang: Im Juni beginnt sie gegen 18:20, im Dezember gegen 15:50.