Peking
Vitamin D durch Sonne in Peking
9 Sonnenmonate
In Peking kannst du von Februar bis Oktober Vitamin D bilden.
Von November bis Januar ist keine Bildung möglich – in diesen Monaten solltest du supplementieren.
Peking: Wir sagen dir Bescheid, an welchen Tagen du Vitamin D bilden kannst.
Benachrichtigungen werden geladen…Die Sonne heute in Peking
Sonnenaufgang, Sonnenuntergang, goldene Stunde und Tageslänge heute.
Jahresprofil in Peking
Tägliche Stunden mit ausreichender Sonne zur Vitamin-D-Bildung im Jahresverlauf.
Saisonale Zeitfenster
- März: zwischen 10:00 und 15:00, etwa 11 Min. für 1000 IE.
- Juni: zwischen 09:00 und 17:00, etwa 6 Min. für 1000 IE.
- September: zwischen 10:00 und 15:00, etwa 9 Min. für 1000 IE.
- Dezember: Die Bildung ist nicht möglich.
Geschätzt für Hauttyp III, Arme und Gesicht unbedeckt, klarer Himmel.
Wann du in Peking supplementieren solltest
In den Monaten ohne Vitamin-D-Bildung kommt Vitamin D nur über die Ernährung oder ein Supplement. Meist wird es als D3 eingenommen, häufig zusammen mit Magnesium – das dein Körper zur Aktivierung von Vitamin D braucht – und Vitamin K (als K2), das zur Erhaltung normaler Knochen beiträgt.
Mehr über NahrungsergänzungSonnenaufgang und Sonnenuntergang nach Monat in Peking
Wie sich Sonnenaufgang, Sonnenuntergang und Tageslänge im Laufe des Jahres verändern.
| Monat | Sonnenaufgang | Sonnenuntergang | Tageslänge |
|---|---|---|---|
| 07:35 | 17:13 | 9 h 38 min | |
| 07:10 | 17:48 | 10 h 38 min | |
| 06:29 | 18:19 | 11 h 50 min | |
| 05:38 | 18:51 | 13 h 13 min | |
| 05:00 | 19:22 | 14 h 22 min | |
| 04:45 | 19:44 | 14 h 59 min | |
| 04:58 | 19:42 | 14 h 44 min | |
| 05:27 | 19:10 | 13 h 44 min | |
| 05:57 | 18:21 | 12 h 24 min | |
| 06:28 | 17:31 | 11 h 04 min | |
| 07:02 | 16:57 | 9 h 55 min | |
| 07:30 | 16:51 | 9 h 21 min |
Richtwerte für die Monatsmitte (jeweils der 15.).
Häufige Fragen zu Vitamin D in Peking
- Kann ich im Winter in Peking Vitamin D durch die Sonne bekommen?
- In Peking kannst du von Februar bis Oktober Vitamin D bilden.
- Wie viele Minuten Sonne brauche ich in Peking?
- Im Sommer reichen etwa 11 Minuten mit unbedeckten Armen und Gesicht für 1000 IE (Hauttyp III, klarer Himmel).
- Wann geht die Sonne in Peking auf und unter?
- Das ändert sich mit den Jahreszeiten: Im Juni geht die Sonne gegen 04:45 auf und gegen 19:44 unter; im Dezember geht sie gegen 07:30 auf und gegen 16:51 unter.
- Was ist der längste Tag des Jahres in Peking?
- Längster Tag: Juni, mit etwa 15 h Tageslicht. Kürzester Tag: Dezember, mit etwa 9 h.
- Wann ist die goldene Stunde in Peking?
- Das ist ungefähr die letzte Stunde vor Sonnenuntergang: Im Juni beginnt sie gegen 19:04, im Dezember gegen 16:08.