Витамин D от солнца — Шанхай

Годовой профиль — Шанхай

Солнечные окна по сезонам

• Март: с 09:00 до 16:00, около 7 мин для 1000 МЕ.
• Июнь: с 08:00 до 17:00, около 5 мин для 1000 МЕ.
• Сентябрь: с 09:00 до 16:00, около 6 мин для 1000 МЕ.
• Декабрь: с 11:00 до 13:00, около 16 мин для 1000 МЕ.

Оценка для III типа кожи по Фицпатрику: открытые руки и лицо, ясное небо.

Частые вопросы о витамине D — Шанхай

Шанхай: можно ли зимой получить витамин D от солнца?

Шанхай: витамин D можно синтезировать круглый год.

Шанхай: сколько минут на солнце нужно?

Летом около 7 минут с открытыми руками и лицом достаточно для 1000 МЕ (III тип кожи, ясное небо).