Сеул
Витамин D от солнца — Сеул
9 солнечных месяцев
Сеул: витамин D можно синтезировать с февраля по октябрь.
С ноября по январь синтез невозможен — нужны добавки.
Сеул: сообщим в дни, когда можно получить витамин D.
Загрузка уведомлений…Солнце сегодня: Сеул
Восход, закат, золотой час и продолжительность дня сегодня.
Годовой профиль — Сеул
Сколько часов в день солнце стоит достаточно высоко для синтеза витамина D — по месяцам года.
Солнечные окна по сезонам
- Март: с 10:00 до 16:00, около 10 мин для 1000 МЕ.
- Июнь: с 09:00 до 17:00, около 6 мин для 1000 МЕ.
- Сентябрь: с 10:00 до 16:00, около 8 мин для 1000 МЕ.
- Декабрь: синтез невозможен.
Оценка для III типа кожи по Фицпатрику: открытые руки и лицо, ясное небо.
Когда принимать добавки — Сеул
В месяцы без солнечного синтеза витамин D поступает только с пищей или из добавок. Его принимают в форме D3, часто вместе с магнием, необходимым организму для активации витамина D, и витамином K (в форме K2), который способствует поддержанию нормального состояния костей.
Подробнее о добавкахВосход и закат по месяцам: Сеул
Как меняются восход, закат и продолжительность дня в течение года.
| Месяц | Восход | Закат | Световой день |
|---|---|---|---|
| 07:46 | 17:36 | 9 h 50 min | |
| 07:24 | 18:09 | 10 h 45 min | |
| 06:46 | 18:37 | 11 h 51 min | |
| 05:59 | 19:06 | 13 h 07 min | |
| 05:23 | 19:34 | 14 h 11 min | |
| 05:10 | 19:55 | 14 h 45 min | |
| 05:22 | 19:53 | 14 h 31 min | |
| 05:48 | 19:24 | 13 h 36 min | |
| 06:16 | 18:38 | 12 h 22 min | |
| 06:43 | 17:52 | 11 h 09 min | |
| 07:15 | 17:20 | 10 h 05 min | |
| 07:41 | 17:15 | 9 h 35 min |
Ориентировочные значения на середину каждого месяца (15-е число).
Частые вопросы о витамине D — Сеул
- Сеул: можно ли зимой получить витамин D от солнца?
- Сеул: витамин D можно синтезировать с февраля по октябрь.
- Сеул: сколько минут на солнце нужно?
- Летом около 10 минут с открытыми руками и лицом достаточно для 1000 МЕ (III тип кожи, ясное небо).
- Во сколько восходит и заходит солнце в городе Сеул?
- Это меняется по сезонам: в июне солнце восходит около 05:10 и заходит около 19:55; в декабре восходит около 07:41 и заходит около 17:15.
- Какой самый длинный день в году в городе Сеул?
- Самый длинный день: июнь, около 15 ч светового дня. Самый короткий день: декабрь, около 10 ч.
- Когда золотой час в городе Сеул?
- Это примерно последний час перед закатом: в июне он начинается около 19:16, а в декабре — около 16:34.