Seulas
Vitaminas D iš saulės: Seulas
9 saulėti mėnesiai
Seulas: vitamino D iš saulės galite pasigaminti nuo vasario iki spalio.
Nuo lapkričio iki sausio sintezė neįmanoma – reikia papildų.
Seulas: pranešime, kuriomis dienomis galėsite pasigaminti vitamino D.
Kraunami pranešimai…Saulė šiandien: Seulas
Šiandienos saulėtekis, saulėlydis, auksinė valanda ir dienos trukmė.
Metinis profilis: Seulas
Valandos per dieną, kai saulės pakanka vitaminui D gaminti — ištisus metus.
Sezoniniai saulės langai
- Kovas: 10:00–15:20 · ~9 min. 1000 TV.
- Birželis: 08:30–16:35 · ~6 min. 1000 TV.
- Rugsėjis: 09:30–15:20 · ~8 min. 1000 TV.
- Gruodis: sintezė negalima.
Įvertinta III tipo odai (atidengtos rankos ir veidas, giedras dangus).
Kada vartoti papildus: Seulas
Mėnesiais be saulės sintezės vitamino D reikia gauti iš maisto arba papildo. Jis vartojamas kaip D3, dažnai kartu su magniu, kurio organizmui reikia vitaminui D aktyvinti, ir vitaminu K (kaip K2), kuris padeda palaikyti normalią kaulų būklę.
Daugiau apie papildusSaulėtekis ir saulėlydis pagal mėnesį: Seulas
Kaip per metus keičiasi saulėtekis, saulėlydis ir dienos trukmė.
| Mėnuo | Saulėtekis | Saulėlydis | Dienos trukmė |
|---|---|---|---|
| 07:46 | 17:36 | 9 h 50 min | |
| 07:24 | 18:09 | 10 h 45 min | |
| 06:46 | 18:37 | 11 h 51 min | |
| 05:59 | 19:06 | 13 h 07 min | |
| 05:23 | 19:34 | 14 h 11 min | |
| 05:10 | 19:55 | 14 h 45 min | |
| 05:22 | 19:53 | 14 h 31 min | |
| 05:48 | 19:24 | 13 h 36 min | |
| 06:16 | 18:38 | 12 h 22 min | |
| 06:43 | 17:52 | 11 h 09 min | |
| 07:15 | 17:20 | 10 h 05 min | |
| 07:41 | 17:15 | 9 h 35 min |
Orientacinės reikšmės kiekvieno mėnesio viduriui (15 d.).
Dažni klausimai apie vitaminą D: Seulas
- Seulas – ar žiemą galima gauti vitamino D iš saulės?
- Seulas: vitamino D iš saulės galite pasigaminti nuo vasario iki spalio.
- Seulas – kiek saulės minučių man reikia per dieną?
- Vasarą apie 9 minutes su atidengtomis rankomis ir veidu pakanka 1000 TV (III tipo oda, giedras dangus).
- Kada teka ir leidžiasi saulė (Seulas)?
- Tai keičiasi su metų laikais: birželį saulė teka apie 05:10 ir leidžiasi apie 19:55; gruodį teka apie 07:41 ir leidžiasi apie 17:15.
- Kokia yra ilgiausia metų diena (Seulas)?
- Ilgiausia diena: birželis, apie 15 val. šviesos. Trumpiausia diena: gruodis, apie 10 val.
- Kada yra auksinė valanda (Seulas)?
- Tai maždaug paskutinė valanda prieš saulėlydį: birželį ji prasideda apie 19:16, o gruodį – apie 16:34.