Vitamine D

Le soleil mois par mois

Lever et coucher du soleil à Varsovie en mai

Le 1er mai à Varsovie, le soleil se lève à 05:07 et se couche à 19:59 ; le 31, il se lève à 04:22 et se couche à 20:45. Au fil du mois, le jour s'allonge de 91 minutes.

Lever du soleil04:42
Coucher du soleil20:23
Heure dorée19:32–20:23
Durée du jour15 h 41 min

Jour par jour

Toutes les heures sont en heure locale de Varsovie. L'aube et le crépuscule marquent le crépuscule civil.

JourAubeLever du soleilCoucher du soleilCrépusculeDurée du jour
104:2805:0719:5920:3814 h 53 min
204:2605:0520:0120:4014 h 56 min
304:2305:0320:0320:4215 h 00 min
404:2105:0120:0520:4415 h 04 min
504:1904:5920:0620:4615 h 07 min
604:1704:5720:0820:4815 h 11 min
704:1504:5520:1020:5015 h 14 min
804:1304:5320:1120:5215 h 18 min
904:1104:5220:1320:5415 h 21 min
1004:0904:5020:1520:5615 h 25 min
1104:0704:4820:1620:5815 h 28 min
1204:0504:4620:1820:6015 h 31 min
1304:0304:4520:2021:0215 h 35 min
1404:0104:4320:2121:0315 h 38 min
1503:5904:4220:2321:0515 h 41 min
1603:5704:4020:2421:0715 h 44 min
1703:5604:3920:2621:0915 h 47 min
1803:5404:3720:2721:1115 h 50 min
1903:5204:3620:2921:1315 h 53 min
2003:5004:3420:3021:1415 h 56 min
2103:4904:3320:3221:1615 h 59 min
2203:4704:3220:3321:1816 h 02 min
2303:4604:3020:3521:1916 h 05 min
2403:4404:2920:3621:2116 h 07 min
2503:4304:2820:3821:2316 h 10 min
2603:4104:2720:3921:2416 h 12 min
2703:4004:2620:4021:2616 h 15 min
2803:3904:2520:4221:2816 h 17 min
2903:3704:2320:4321:2916 h 19 min
3003:3604:2320:4421:3116 h 22 min
3103:3504:2220:4521:3216 h 24 min

Valeurs astronomiques indicatives : elles peuvent varier d'une ou deux minutes selon l'année.

Et la vitamine D en mai ?

En mai, la fenêtre typique de synthèse à Varsovie va de 10:00 à 16:00 : avec une peau moyenne et un t-shirt, ~10 min au meilleur moment suffisent.

Voir le guide vitamine D de Varsovie