La vitamine D aujourd'hui
Y a-t-il de la vitamine D aujourd'hui à Lima ?
À Lima, la peau synthétise la vitamine D tant que l'indice UV atteint 3 : aujourd'hui, ce créneau va de 09:00 à 16:00. Au meilleur moment, environ 4 minutes suffisent avec un phototype moyen et un quart du corps exposé, pour environ 1000 UI.
Créneau vitamine D09:00–16:00
Au soleil, au meilleur moment4 minutes
Lever du soleil06:17
Coucher du soleil18:04
Calcul par ciel dégagé : les nuages font baisser l'indice UV et allongent le temps nécessaire.
Pourquoi demain sera différent
Le créneau bouge avec la hauteur du soleil, qui change chaque jour, et avec la colonne d'ozone au-dessus de Lima, qui varie selon la saison. Ce n'est pas une donnée figée de la ville : il dure bien plus longtemps certains mois que d'autres, et à des latitudes assez hautes il y a des mois où il ne s'ouvre jamais.
Voir le guide vitamine D de LimaLe soleil et la vitamine D à Lima : questions fréquentes
- À quelle heure s'exposer au soleil aujourd'hui à Lima ?
- Entre 09:00 et 16:00 : c'est la plage où l'indice UV atteint 3 à Lima, le minimum à partir duquel la peau synthétise la vitamine D. Au meilleur moment, environ 4 minutes suffisent avec un phototype moyen et un quart du corps exposé, pour environ 1000 UI.
- À quelle heure le soleil se lève-t-il et se couche-t-il aujourd'hui à Lima ?
- Aujourd'hui, à Lima, le soleil se lève à 06:17 et se couche à 18:04, soit 11 h 48 min de jour. L'essentiel de cette lumière ne compte pas pour la vitamine D : seule compte la plage où l'indice UV atteint 3.
- Quels mois donnent de la vitamine D du soleil à Lima ?
- Toute l'année : à Lima, aucun mois où l'indice UV cesse d'atteindre 3 la plupart des jours. Ce qui change d'un mois à l'autre, c'est la durée du créneau.