Melbourne
Vitamin D durch Sonne in Melbourne
9 Sonnenmonate
In Melbourne kannst du von August bis April Vitamin D bilden.
Von Mai bis Juli ist keine Bildung möglich – in diesen Monaten solltest du supplementieren.
Melbourne: Wir sagen dir Bescheid, an welchen Tagen du Vitamin D bilden kannst.
Benachrichtigungen werden geladen…Die Sonne heute in Melbourne
Sonnenaufgang, Sonnenuntergang, goldene Stunde und Tageslänge heute.
Jahresprofil in Melbourne
Tägliche Stunden mit ausreichender Sonne zur Vitamin-D-Bildung im Jahresverlauf.
Saisonale Zeitfenster
- März: zwischen 11:00 und 17:00, etwa 8 Min. für 1000 IE.
- Juni: Die Bildung ist nicht möglich.
- September: zwischen 11:00 und 17:00, etwa 9 Min. für 1000 IE.
- Dezember: zwischen 10:00 und 18:00, etwa 5 Min. für 1000 IE.
Geschätzt für Hauttyp III, Arme und Gesicht unbedeckt, klarer Himmel.
Wann du in Melbourne supplementieren solltest
In den Monaten ohne Vitamin-D-Bildung kommt Vitamin D nur über die Ernährung oder ein Supplement. Meist wird es als D3 eingenommen, häufig zusammen mit Magnesium – das dein Körper zur Aktivierung von Vitamin D braucht – und Vitamin K (als K2), das zur Erhaltung normaler Knochen beiträgt.
Mehr über NahrungsergänzungSonnenaufgang und Sonnenuntergang nach Monat in Melbourne
Wie sich Sonnenaufgang, Sonnenuntergang und Tageslänge im Laufe des Jahres verändern.
| Monat | Sonnenaufgang | Sonnenuntergang | Tageslänge |
|---|---|---|---|
| 06:14 | 20:45 | 14 h 30 min | |
| 06:48 | 20:21 | 13 h 33 min | |
| 07:17 | 19:43 | 12 h 26 min | |
| 06:46 | 17:55 | 11 h 09 min | |
| 07:13 | 17:20 | 10 h 07 min | |
| 07:34 | 17:07 | 9 h 33 min | |
| 07:32 | 17:19 | 9 h 47 min | |
| 07:04 | 17:45 | 10 h 41 min | |
| 06:17 | 18:12 | 11 h 55 min | |
| 06:31 | 19:40 | 13 h 09 min | |
| 05:58 | 20:12 | 14 h 14 min | |
| 05:53 | 20:39 | 14 h 46 min |
Richtwerte für die Monatsmitte (jeweils der 15.).
Häufige Fragen zu Vitamin D in Melbourne
- Kann ich im Winter in Melbourne Vitamin D durch die Sonne bekommen?
- In Melbourne kannst du von August bis April Vitamin D bilden.
- Wie viele Minuten Sonne brauche ich in Melbourne?
- Im Sommer reichen etwa 8 Minuten mit unbedeckten Armen und Gesicht für 1000 IE (Hauttyp III, klarer Himmel).
- Wann geht die Sonne in Melbourne auf und unter?
- Das ändert sich mit den Jahreszeiten: Im Juni geht die Sonne gegen 07:34 auf und gegen 17:07 unter; im Dezember geht sie gegen 05:53 auf und gegen 20:39 unter.
- Was ist der längste Tag des Jahres in Melbourne?
- Längster Tag: Dezember, mit etwa 15 h Tageslicht. Kürzester Tag: Juni, mit etwa 10 h.
- Wann ist die goldene Stunde in Melbourne?
- Das ist ungefähr die letzte Stunde vor Sonnenuntergang: Im Juni beginnt sie gegen 16:26, im Dezember gegen 20:00.