Auckland
Vitamin D durch Sonne in Auckland
10 Sonnenmonate
In Auckland kannst du von August bis Mai Vitamin D bilden.
Von Juni bis Juli ist keine Bildung möglich – in diesen Monaten solltest du supplementieren.
Auckland: Wir sagen dir Bescheid, an welchen Tagen du Vitamin D bilden kannst.
Benachrichtigungen werden geladen…Die Sonne heute in Auckland
Sonnenaufgang, Sonnenuntergang, goldene Stunde und Tageslänge heute.
Jahresprofil in Auckland
Tägliche Stunden mit ausreichender Sonne zur Vitamin-D-Bildung im Jahresverlauf.
Saisonale Zeitfenster
- März: zwischen 11:00 und 17:00, etwa 7 Min. für 1000 IE.
- Juni: Die Bildung ist nicht möglich.
- September: zwischen 11:00 und 17:00, etwa 8 Min. für 1000 IE.
- Dezember: zwischen 10:00 und 18:00, etwa 5 Min. für 1000 IE.
Geschätzt für Hauttyp III, Arme und Gesicht unbedeckt, klarer Himmel.
Wann du in Auckland supplementieren solltest
In den Monaten ohne Vitamin-D-Bildung kommt Vitamin D nur über die Ernährung oder ein Supplement. Meist wird es als D3 eingenommen, häufig zusammen mit Magnesium – das dein Körper zur Aktivierung von Vitamin D braucht – und Vitamin K (als K2), das zur Erhaltung normaler Knochen beiträgt.
Mehr über NahrungsergänzungSonnenaufgang und Sonnenuntergang nach Monat in Auckland
Wie sich Sonnenaufgang, Sonnenuntergang und Tageslänge im Laufe des Jahres verändern.
| Monat | Sonnenaufgang | Sonnenuntergang | Tageslänge |
|---|---|---|---|
| 06:18 | 20:43 | 14 h 25 min | |
| 06:50 | 20:21 | 13 h 30 min | |
| 07:18 | 19:43 | 12 h 25 min | |
| 06:45 | 17:57 | 11 h 11 min | |
| 07:12 | 17:23 | 10 h 11 min | |
| 07:32 | 17:11 | 9 h 39 min | |
| 07:31 | 17:23 | 9 h 52 min | |
| 07:03 | 17:47 | 10 h 44 min | |
| 06:18 | 18:13 | 11 h 55 min | |
| 06:33 | 19:39 | 13 h 07 min | |
| 06:01 | 20:11 | 14 h 10 min | |
| 05:57 | 20:37 | 14 h 40 min |
Richtwerte für die Monatsmitte (jeweils der 15.).
Häufige Fragen zu Vitamin D in Auckland
- Kann ich im Winter in Auckland Vitamin D durch die Sonne bekommen?
- In Auckland kannst du von August bis Mai Vitamin D bilden.
- Wie viele Minuten Sonne brauche ich in Auckland?
- Im Sommer reichen etwa 7 Minuten mit unbedeckten Armen und Gesicht für 1000 IE (Hauttyp III, klarer Himmel).
- Wann geht die Sonne in Auckland auf und unter?
- Das ändert sich mit den Jahreszeiten: Im Juni geht die Sonne gegen 07:32 auf und gegen 17:11 unter; im Dezember geht sie gegen 05:57 auf und gegen 20:37 unter.
- Was ist der längste Tag des Jahres in Auckland?
- Längster Tag: Dezember, mit etwa 15 h Tageslicht. Kürzester Tag: Juni, mit etwa 10 h.
- Wann ist die goldene Stunde in Auckland?
- Das ist ungefähr die letzte Stunde vor Sonnenuntergang: Im Juni beginnt sie gegen 16:30, im Dezember gegen 19:58.