La vitamina D hoy
¿Hay vitamina D hoy en Roma?
En Roma la piel sintetiza vitamina D mientras el índice UV llega a 3: hoy esa franja va de las 10:00 a las 17:00. En el mejor momento bastan unos 7 minutos con fototipo medio y una cuarta parte del cuerpo al descubierto para unas 1000 UI.
Ventana de vitamina D10:00–17:00
Al sol, en el mejor momento7 minutos
Amanecer06:26
Atardecer19:59
Cálculo de cielo despejado: las nubes bajan el índice UV y alargan el tiempo necesario.
Por qué mañana no es igual
La franja se mueve con la altura del sol, que cambia cada día, y con la columna de ozono sobre Roma, que varía con la estación. No es un dato fijo de la ciudad: hay meses en los que dura bastante más que en otros, y a latitudes suficientemente altas hay meses en los que no llega a abrirse.
Ver la guía de vitamina D de RomaEl sol y la vitamina D en Roma: preguntas frecuentes
- ¿A qué hora hay que tomar el sol hoy en Roma?
- Entre las 10:00 y las 17:00: es la franja en la que el índice UV llega a 3 en Roma, el mínimo con el que la piel sintetiza vitamina D. En el mejor momento bastan unos 7 minutos con fototipo medio y una cuarta parte del cuerpo al descubierto para unas 1000 UI.
- ¿A qué hora sale y se pone el sol hoy en Roma?
- Hoy el sol sale a las 06:26 y se pone a las 19:59 en Roma, con 13 h 33 min de luz. Casi toda esa luz no cuenta para la vitamina D: solo la franja en la que el índice UV llega a 3.
- ¿En qué meses hay vitamina D del sol en Roma?
- De marzo a octubre. El resto del año el índice UV se queda por debajo de 3 en Roma la mayoría de los días, incluso al mediodía.