La vitamina D hoy
¿Hay vitamina D hoy en Lima?
En Lima la piel sintetiza vitamina D mientras el índice UV llega a 3: hoy esa franja va de las 09:00 a las 16:00. En el mejor momento bastan unos 4 minutos con fototipo medio y una cuarta parte del cuerpo al descubierto para unas 1000 UI.
Ventana de vitamina D09:00–16:00
Al sol, en el mejor momento4 minutos
Amanecer06:17
Atardecer18:04
Cálculo de cielo despejado: las nubes bajan el índice UV y alargan el tiempo necesario.
Por qué mañana no es igual
La franja se mueve con la altura del sol, que cambia cada día, y con la columna de ozono sobre Lima, que varía con la estación. No es un dato fijo de la ciudad: hay meses en los que dura bastante más que en otros, y a latitudes suficientemente altas hay meses en los que no llega a abrirse.
Ver la guía de vitamina D de LimaEl sol y la vitamina D en Lima: preguntas frecuentes
- ¿A qué hora hay que tomar el sol hoy en Lima?
- Entre las 09:00 y las 16:00: es la franja en la que el índice UV llega a 3 en Lima, el mínimo con el que la piel sintetiza vitamina D. En el mejor momento bastan unos 4 minutos con fototipo medio y una cuarta parte del cuerpo al descubierto para unas 1000 UI.
- ¿A qué hora sale y se pone el sol hoy en Lima?
- Hoy el sol sale a las 06:17 y se pone a las 18:04 en Lima, con 11 h 47 min de luz. Casi toda esa luz no cuenta para la vitamina D: solo la franja en la que el índice UV llega a 3.
- ¿En qué meses hay vitamina D del sol en Lima?
- Todo el año: en Lima no hay ningún mes en el que el índice UV deje de llegar a 3 la mayoría de los días. Lo que cambia de un mes a otro es cuánto dura la ventana.