Montevideo
Vitamin D durch Sonne in Montevideo
10 Sonnenmonate
In Montevideo kannst du von August bis Mai Vitamin D bilden.
Von Juni bis Juli ist keine Bildung möglich – in diesen Monaten solltest du supplementieren.
Montevideo: Wir sagen dir Bescheid, an welchen Tagen du Vitamin D bilden kannst.
Benachrichtigungen werden geladen…Die Sonne heute in Montevideo
Sonnenaufgang, Sonnenuntergang, goldene Stunde und Tageslänge heute.
Jahresprofil in Montevideo
Tägliche Stunden mit ausreichender Sonne zur Vitamin-D-Bildung im Jahresverlauf.
Saisonale Zeitfenster
- März: zwischen 10:00 und 17:00, etwa 7 Min. für 1000 IE.
- Juni: Die Bildung ist nicht möglich.
- September: zwischen 10:00 und 16:00, etwa 8 Min. für 1000 IE.
- Dezember: zwischen 09:00 und 17:00, etwa 5 Min. für 1000 IE.
Geschätzt für Hauttyp III, Arme und Gesicht unbedeckt, klarer Himmel.
Wann du in Montevideo supplementieren solltest
In den Monaten ohne Vitamin-D-Bildung kommt Vitamin D nur über die Ernährung oder ein Supplement. Meist wird es als D3 eingenommen, häufig zusammen mit Magnesium – das dein Körper zur Aktivierung von Vitamin D braucht – und Vitamin K (als K2), das zur Erhaltung normaler Knochen beiträgt.
Mehr über NahrungsergänzungSonnenaufgang und Sonnenuntergang nach Monat in Montevideo
Wie sich Sonnenaufgang, Sonnenuntergang und Tageslänge im Laufe des Jahres verändern.
| Monat | Sonnenaufgang | Sonnenuntergang | Tageslänge |
|---|---|---|---|
| 05:46 | 20:01 | 14 h 15 min | |
| 06:17 | 19:41 | 13 h 24 min | |
| 06:42 | 19:06 | 12 h 24 min | |
| 07:07 | 18:22 | 11 h 15 min | |
| 07:31 | 17:50 | 10 h 19 min | |
| 07:50 | 17:40 | 9 h 49 min | |
| 07:49 | 17:51 | 10 h 01 min | |
| 07:24 | 18:14 | 10 h 50 min | |
| 06:41 | 18:37 | 11 h 56 min | |
| 05:59 | 19:01 | 13 h 02 min | |
| 05:29 | 19:30 | 14 h 01 min | |
| 05:26 | 19:55 | 14 h 29 min |
Richtwerte für die Monatsmitte (jeweils der 15.).
Häufige Fragen zu Vitamin D in Montevideo
- Kann ich im Winter in Montevideo Vitamin D durch die Sonne bekommen?
- In Montevideo kannst du von August bis Mai Vitamin D bilden.
- Wie viele Minuten Sonne brauche ich in Montevideo?
- Im Sommer reichen etwa 7 Minuten mit unbedeckten Armen und Gesicht für 1000 IE (Hauttyp III, klarer Himmel).
- Wann geht die Sonne in Montevideo auf und unter?
- Das ändert sich mit den Jahreszeiten: Im Juni geht die Sonne gegen 07:50 auf und gegen 17:40 unter; im Dezember geht sie gegen 05:26 auf und gegen 19:55 unter.
- Was ist der längste Tag des Jahres in Montevideo?
- Längster Tag: Dezember, mit etwa 14 h Tageslicht. Kürzester Tag: Juni, mit etwa 10 h.
- Wann ist die goldene Stunde in Montevideo?
- Das ist ungefähr die letzte Stunde vor Sonnenuntergang: Im Juni beginnt sie gegen 17:01, im Dezember gegen 19:18.