Séoul
Vitamine D du soleil à Séoul
9 mois de soleil
À Séoul, vous pouvez synthétiser la vitamine D de février à octobre.
De novembre à janvier, ce n'est pas possible : la supplémentation prend le relais.
Séoul : nous vous prévenons les jours où vous pouvez produire de la vitamine D.
Chargement des notifications…Le soleil aujourd'hui à Séoul
Lever et coucher du soleil, heure dorée et durée du jour aujourd'hui.
Profil annuel à Séoul
Nombre d'heures par jour où le soleil est assez haut pour synthétiser la vitamine D, au fil de l'année.
Fenêtres saisonnières
- Mars : entre 10:00 et 16:00, environ 10 min pour 1 000 UI.
- Juin : entre 09:00 et 17:00, environ 6 min pour 1 000 UI.
- Septembre : entre 10:00 et 16:00, environ 8 min pour 1 000 UI.
- Décembre : la synthèse n'est pas possible.
Estimation pour une peau de type III, visage et bras exposés, ciel dégagé.
Quand se supplémenter à Séoul
Durant les mois sans synthèse solaire, la vitamine D provient uniquement de l'alimentation ou d'un supplément. Elle se prend sous forme de D3, souvent avec du magnésium — nécessaire à son activation — et de la vitamine K (sous forme de K2), qui contribue au maintien d'une ossature normale.
En savoir plus sur les supplémentsLever et coucher du soleil par mois à Séoul
Comment le lever, le coucher du soleil et la durée du jour évoluent au fil de l'année.
| Mois | Lever du soleil | Coucher du soleil | Durée du jour |
|---|---|---|---|
| 07:46 | 17:36 | 9 h 50 min | |
| 07:24 | 18:09 | 10 h 45 min | |
| 06:46 | 18:37 | 11 h 51 min | |
| 05:59 | 19:06 | 13 h 07 min | |
| 05:23 | 19:34 | 14 h 11 min | |
| 05:10 | 19:55 | 14 h 45 min | |
| 05:22 | 19:53 | 14 h 31 min | |
| 05:48 | 19:24 | 13 h 36 min | |
| 06:16 | 18:38 | 12 h 22 min | |
| 06:43 | 17:52 | 11 h 09 min | |
| 07:15 | 17:20 | 10 h 05 min | |
| 07:41 | 17:15 | 9 h 35 min |
Valeurs indicatives pour le milieu de chaque mois (le 15).
Questions fréquentes sur la vitamine D à Séoul
- Puis-je obtenir de la vitamine D du soleil en hiver à Séoul ?
- À Séoul, vous pouvez synthétiser la vitamine D de février à octobre.
- Combien de minutes de soleil me faut-il à Séoul ?
- En été, environ 10 minutes avec le visage et les bras exposés suffisent pour 1 000 UI (peau de type III, ciel dégagé).
- À quelle heure le soleil se lève-t-il et se couche-t-il à Séoul ?
- Cela change avec les saisons : en juin, le soleil se lève vers 05:10 et se couche vers 19:55 ; en décembre, il se lève vers 07:41 et se couche vers 17:15.
- Quel est le jour le plus long de l'année à Séoul ?
- Jour le plus long : juin, avec environ 15 h de lumière du jour. Jour le plus court : décembre, avec environ 10 h.
- Quand a lieu l'heure dorée à Séoul ?
- C'est à peu près la dernière heure avant le coucher du soleil : en juin, elle commence vers 19:16 et en décembre vers 16:34.
En savoir plus sur le soleil, la lumière et la santé dans le guide