Auckland
Vitamine D du soleil à Auckland
10 mois de soleil
À Auckland, vous pouvez synthétiser la vitamine D d'août à mai.
De juin à juillet, ce n'est pas possible : la supplémentation prend le relais.
Auckland : nous vous prévenons les jours où vous pouvez produire de la vitamine D.
Chargement des notifications…Le soleil aujourd'hui à Auckland
Lever et coucher du soleil, heure dorée et durée du jour aujourd'hui.
Profil annuel à Auckland
Nombre d'heures par jour où le soleil est assez haut pour synthétiser la vitamine D, au fil de l'année.
Fenêtres saisonnières
- Mars : entre 11:00 et 17:00, environ 7 min pour 1 000 UI.
- Juin : la synthèse n'est pas possible.
- Septembre : entre 11:00 et 17:00, environ 8 min pour 1 000 UI.
- Décembre : entre 10:00 et 18:00, environ 5 min pour 1 000 UI.
Estimation pour une peau de type III, visage et bras exposés, ciel dégagé.
Quand se supplémenter à Auckland
Durant les mois sans synthèse solaire, la vitamine D provient uniquement de l'alimentation ou d'un supplément. Elle se prend sous forme de D3, souvent avec du magnésium — nécessaire à son activation — et de la vitamine K (sous forme de K2), qui contribue au maintien d'une ossature normale.
En savoir plus sur les supplémentsLever et coucher du soleil par mois à Auckland
Comment le lever, le coucher du soleil et la durée du jour évoluent au fil de l'année.
| Mois | Lever du soleil | Coucher du soleil | Durée du jour |
|---|---|---|---|
| 06:18 | 20:43 | 14 h 25 min | |
| 06:50 | 20:21 | 13 h 30 min | |
| 07:18 | 19:43 | 12 h 25 min | |
| 06:45 | 17:57 | 11 h 11 min | |
| 07:12 | 17:23 | 10 h 11 min | |
| 07:32 | 17:11 | 9 h 39 min | |
| 07:31 | 17:23 | 9 h 52 min | |
| 07:03 | 17:47 | 10 h 44 min | |
| 06:18 | 18:13 | 11 h 55 min | |
| 06:33 | 19:39 | 13 h 07 min | |
| 06:01 | 20:11 | 14 h 10 min | |
| 05:57 | 20:37 | 14 h 40 min |
Valeurs indicatives pour le milieu de chaque mois (le 15).
Questions fréquentes sur la vitamine D à Auckland
- Puis-je obtenir de la vitamine D du soleil en hiver à Auckland ?
- À Auckland, vous pouvez synthétiser la vitamine D d'août à mai.
- Combien de minutes de soleil me faut-il à Auckland ?
- En été, environ 7 minutes avec le visage et les bras exposés suffisent pour 1 000 UI (peau de type III, ciel dégagé).
- À quelle heure le soleil se lève-t-il et se couche-t-il à Auckland ?
- Cela change avec les saisons : en juin, le soleil se lève vers 07:32 et se couche vers 17:11 ; en décembre, il se lève vers 05:57 et se couche vers 20:37.
- Quel est le jour le plus long de l'année à Auckland ?
- Jour le plus long : décembre, avec environ 15 h de lumière du jour. Jour le plus court : juin, avec environ 10 h.
- Quand a lieu l'heure dorée à Auckland ?
- C'est à peu près la dernière heure avant le coucher du soleil : en juin, elle commence vers 16:30 et en décembre vers 19:58.
En savoir plus sur le soleil, la lumière et la santé dans le guide