Melbourne
Vitamine D du soleil à Melbourne
9 mois de soleil
À Melbourne, vous pouvez synthétiser la vitamine D d'août à avril.
De mai à juillet, ce n'est pas possible : la supplémentation prend le relais.
Melbourne : nous vous prévenons les jours où vous pouvez produire de la vitamine D.
Chargement des notifications…Le soleil aujourd'hui à Melbourne
Lever et coucher du soleil, heure dorée et durée du jour aujourd'hui.
Profil annuel à Melbourne
Nombre d'heures par jour où le soleil est assez haut pour synthétiser la vitamine D, au fil de l'année.
Fenêtres saisonnières
- Mars : entre 11:00 et 17:00, environ 8 min pour 1 000 UI.
- Juin : la synthèse n'est pas possible.
- Septembre : entre 11:00 et 17:00, environ 9 min pour 1 000 UI.
- Décembre : entre 10:00 et 18:00, environ 5 min pour 1 000 UI.
Estimation pour une peau de type III, visage et bras exposés, ciel dégagé.
Quand se supplémenter à Melbourne
Durant les mois sans synthèse solaire, la vitamine D provient uniquement de l'alimentation ou d'un supplément. Elle se prend sous forme de D3, souvent avec du magnésium — nécessaire à son activation — et de la vitamine K (sous forme de K2), qui contribue au maintien d'une ossature normale.
En savoir plus sur les supplémentsLever et coucher du soleil par mois à Melbourne
Comment le lever, le coucher du soleil et la durée du jour évoluent au fil de l'année.
| Mois | Lever du soleil | Coucher du soleil | Durée du jour |
|---|---|---|---|
| 06:14 | 20:45 | 14 h 30 min | |
| 06:48 | 20:21 | 13 h 33 min | |
| 07:17 | 19:43 | 12 h 26 min | |
| 06:46 | 17:55 | 11 h 09 min | |
| 07:13 | 17:20 | 10 h 07 min | |
| 07:34 | 17:07 | 9 h 33 min | |
| 07:32 | 17:19 | 9 h 47 min | |
| 07:04 | 17:45 | 10 h 41 min | |
| 06:17 | 18:12 | 11 h 55 min | |
| 06:31 | 19:40 | 13 h 09 min | |
| 05:58 | 20:12 | 14 h 14 min | |
| 05:53 | 20:39 | 14 h 46 min |
Valeurs indicatives pour le milieu de chaque mois (le 15).
Questions fréquentes sur la vitamine D à Melbourne
- Puis-je obtenir de la vitamine D du soleil en hiver à Melbourne ?
- À Melbourne, vous pouvez synthétiser la vitamine D d'août à avril.
- Combien de minutes de soleil me faut-il à Melbourne ?
- En été, environ 8 minutes avec le visage et les bras exposés suffisent pour 1 000 UI (peau de type III, ciel dégagé).
- À quelle heure le soleil se lève-t-il et se couche-t-il à Melbourne ?
- Cela change avec les saisons : en juin, le soleil se lève vers 07:34 et se couche vers 17:07 ; en décembre, il se lève vers 05:53 et se couche vers 20:39.
- Quel est le jour le plus long de l'année à Melbourne ?
- Jour le plus long : décembre, avec environ 15 h de lumière du jour. Jour le plus court : juin, avec environ 10 h.
- Quand a lieu l'heure dorée à Melbourne ?
- C'est à peu près la dernière heure avant le coucher du soleil : en juin, elle commence vers 16:26 et en décembre vers 20:00.
En savoir plus sur le soleil, la lumière et la santé dans le guide