El sol mes a mes
Amanecer y atardecer en Roma en mayo
El 1 de mayo en Roma el sol sale a las 06:07 y se pone a las 20:07; el día 31 sale a las 05:38 y se pone a las 20:37. A lo largo del mes el día se alarga 59 minutos.
En Roma (41.9° de latitud), mayo de 2026 tiene 31 días de sol que empieza a las 06:07 y termina a las 20:07 el día 1, y a las 05:38 y 20:37 el día 31. A mitad de mes el día dura 14 h 32 min y el sol llega a 67° sobre el horizonte. La síntesis de vitamina D es posible entre las 10:00 y las 17:00, que es cuando el índice UV alcanza al menos 3: en el mejor momento del día bastan unos 7 minutos con piel de fototipo medio y una cuarta parte del cuerpo expuesta para unas 1000 UI.
¿Por dónde sale y se pone el sol en Roma en mayo?
A mitad de mayo en Roma, el sol sale por el noreste —un azimut de 64°, medido desde el norte geográfico— y se pone por el noroeste, a 296°. Son 26° al norte del este exacto al salir, y los mismos 26° al norte del oeste al ponerse. Del día 1 al último del mes, los dos puntos se desplazan 10° hacia el norte.
Rumbos orientativos: pueden variar un par de grados. Son respecto al norte geográfico, no al que marca la brújula del móvil.
Día a día
Todas las horas en hora local de Roma. Alba y anochecer marcan el crepúsculo civil.
| Día | Alba | Amanecer | Atardecer | Anochecer | Duración del día |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 05:37 | 06:07 | 20:07 | 20:37 | 14 h 00 min |
| 2 | 05:35 | 06:06 | 20:08 | 20:39 | 14 h 02 min |
| 3 | 05:34 | 06:04 | 20:09 | 20:40 | 14 h 05 min |
| 4 | 05:32 | 06:03 | 20:10 | 20:41 | 14 h 07 min |
| 5 | 05:31 | 06:02 | 20:12 | 20:42 | 14 h 10 min |
| 6 | 05:30 | 06:00 | 20:13 | 20:43 | 14 h 12 min |
| 7 | 05:28 | 05:59 | 20:14 | 20:45 | 14 h 15 min |
| 8 | 05:27 | 05:58 | 20:15 | 20:46 | 14 h 17 min |
| 9 | 05:26 | 05:57 | 20:16 | 20:47 | 14 h 19 min |
| 10 | 05:24 | 05:56 | 20:17 | 20:48 | 14 h 21 min |
| 11 | 05:23 | 05:54 | 20:18 | 20:49 | 14 h 24 min |
| 12 | 05:22 | 05:53 | 20:19 | 20:51 | 14 h 26 min |
| 13 | 05:21 | 05:52 | 20:20 | 20:52 | 14 h 28 min |
| 14 | 05:20 | 05:51 | 20:21 | 20:53 | 14 h 30 min |
| 15 | 05:18 | 05:50 | 20:22 | 20:54 | 14 h 32 min |
| 16 | 05:17 | 05:49 | 20:23 | 20:55 | 14 h 34 min |
| 17 | 05:16 | 05:48 | 20:24 | 20:56 | 14 h 36 min |
| 18 | 05:15 | 05:47 | 20:25 | 20:58 | 14 h 38 min |
| 19 | 05:14 | 05:46 | 20:26 | 20:59 | 14 h 40 min |
| 20 | 05:13 | 05:45 | 20:27 | 21:00 | 14 h 42 min |
| 21 | 05:12 | 05:45 | 20:28 | 21:01 | 14 h 44 min |
| 22 | 05:11 | 05:44 | 20:29 | 21:02 | 14 h 46 min |
| 23 | 05:10 | 05:43 | 20:30 | 21:03 | 14 h 47 min |
| 24 | 05:09 | 05:42 | 20:31 | 21:04 | 14 h 49 min |
| 25 | 05:09 | 05:41 | 20:32 | 21:05 | 14 h 51 min |
| 26 | 05:08 | 05:41 | 20:33 | 21:06 | 14 h 52 min |
| 27 | 05:07 | 05:40 | 20:34 | 21:07 | 14 h 54 min |
| 28 | 05:06 | 05:39 | 20:35 | 21:08 | 14 h 55 min |
| 29 | 05:06 | 05:39 | 20:36 | 21:09 | 14 h 57 min |
| 30 | 05:05 | 05:38 | 20:36 | 21:10 | 14 h 58 min |
| 31 | 05:04 | 05:38 | 20:37 | 21:11 | 14 h 59 min |
Valores astronómicos orientativos: pueden variar uno o dos minutos según el año.
¿Y la vitamina D en mayo?
En mayo, la ventana típica de síntesis en Roma va de 10:00 a 17:00: con piel media y camiseta bastan ~7 min en el mejor momento.
Ver la guía de vitamina D de RomaPreguntas frecuentes sobre el sol en Roma en mayo
- ¿Por dónde se pone el sol en Roma en mayo?
- A mitad de mayo en Roma el sol se pone por el noroeste: un azimut de 296°, medido desde el norte geográfico, o sea 26° al norte del oeste exacto. Sale por el noreste, a 64°. A lo largo del mes los dos puntos se desplazan 10° hacia el norte.
- ¿Cuánto se alarga el día en Roma en mayo?
- En mayo el día se alarga 59 minutos en Roma: el día 1 el sol sale a las 06:07 y se pone a las 20:07, y el día 31 sale a las 05:38 y se pone a las 20:37.
- ¿Cuántas horas de luz hay en Roma en mayo?
- A mitad de mayo el día dura 14 h 32 min en Roma, del amanecer a las 05:50 a la puesta de sol a las 20:22. En la tabla está la duración de cada uno de los 31 días del mes.
- ¿A qué hora empieza a clarear en Roma en mayo?
- A mitad de mayo el cielo empieza a clarear a las 05:18 en Roma, cuando el sol está 6° por debajo del horizonte, y no sale hasta las 05:50. La columna «Alba» de la tabla da esa hora para cada día del mes.
- ¿A qué hora se hace de noche en Roma en mayo?
- No es la misma hora que la puesta de sol. A mitad de mayo en Roma el sol se pone a las 20:22, pero todavía queda luz: el crepúsculo civil no acaba hasta las 20:54, cuando el sol llega a 6° por debajo del horizonte y se agota la luz útil al aire libre. La columna «Anochecer» de la tabla da esa hora día a día.
- ¿A qué hora hay que tomar el sol en Roma en mayo para la vitamina D?
- A mitad de mayo, entre las 10:00 y las 17:00: es la franja del día en la que el índice UV llega a 3 en Roma, el mínimo con el que la piel sintetiza vitamina D. En el mejor momento bastan unos 7 minutos con fototipo medio y una cuarta parte del cuerpo al descubierto para unas 1000 UI.