El sol mes a mes
Amanecer y atardecer en Roma en enero
El 1 de enero en Roma el sol sale a las 07:38 y se pone a las 16:49; el día 31 sale a las 07:26 y se pone a las 17:22. A lo largo del mes el día se alarga 45 minutos.
En Roma (41.9° de latitud), enero de 2026 tiene 31 días de sol que empieza a las 07:38 y termina a las 16:49 el día 1, y a las 07:26 y 17:22 el día 31. A mitad de mes el día dura 9 h 27 min y el sol llega a 27° sobre el horizonte. Aun así, el índice UV no alcanza 3 en ningún momento del mes: a esta latitud y en esta época del año, la capa de ozono absorbe la radiación UVB antes de que llegue al suelo en cantidad suficiente. Por eso en enero no hay síntesis de vitamina D en Roma a ninguna hora del día, por mucho tiempo que se pase al sol.
¿Por dónde sale y se pone el sol en Roma en enero?
A mitad de enero en Roma, el sol sale por el sureste —un azimut de 118°, medido desde el norte geográfico— y se pone por el suroeste, a 242°. Son 28° al sur del este exacto al salir, y los mismos 28° al sur del oeste al ponerse. Del día 1 al último del mes, los dos puntos se desplazan 7° hacia el norte.
Rumbos orientativos: pueden variar un par de grados. Son respecto al norte geográfico, no al que marca la brújula del móvil.
Día a día
Todas las horas en hora local de Roma. Alba y anochecer marcan el crepúsculo civil.
| Día | Alba | Amanecer | Atardecer | Anochecer | Duración del día |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 07:06 | 07:38 | 16:49 | 17:21 | 9 h 11 min |
| 2 | 07:07 | 07:38 | 16:50 | 17:22 | 9 h 12 min |
| 3 | 07:07 | 07:38 | 16:51 | 17:22 | 9 h 13 min |
| 4 | 07:07 | 07:38 | 16:52 | 17:23 | 9 h 14 min |
| 5 | 07:07 | 07:38 | 16:53 | 17:24 | 9 h 15 min |
| 6 | 07:07 | 07:38 | 16:54 | 17:25 | 9 h 16 min |
| 7 | 07:07 | 07:38 | 16:55 | 17:26 | 9 h 17 min |
| 8 | 07:07 | 07:38 | 16:56 | 17:27 | 9 h 18 min |
| 9 | 07:07 | 07:38 | 16:57 | 17:28 | 9 h 19 min |
| 10 | 07:06 | 07:37 | 16:58 | 17:29 | 9 h 20 min |
| 11 | 07:06 | 07:37 | 16:59 | 17:30 | 9 h 21 min |
| 12 | 07:06 | 07:37 | 17:00 | 17:31 | 9 h 23 min |
| 13 | 07:06 | 07:37 | 17:01 | 17:32 | 9 h 24 min |
| 14 | 07:05 | 07:36 | 17:02 | 17:33 | 9 h 25 min |
| 15 | 07:05 | 07:36 | 17:03 | 17:34 | 9 h 27 min |
| 16 | 07:05 | 07:36 | 17:04 | 17:35 | 9 h 28 min |
| 17 | 07:04 | 07:35 | 17:05 | 17:36 | 9 h 30 min |
| 18 | 07:04 | 07:35 | 17:06 | 17:37 | 9 h 31 min |
| 19 | 07:04 | 07:34 | 17:07 | 17:38 | 9 h 33 min |
| 20 | 07:03 | 07:34 | 17:08 | 17:39 | 9 h 35 min |
| 21 | 07:03 | 07:33 | 17:09 | 17:40 | 9 h 36 min |
| 22 | 07:02 | 07:32 | 17:11 | 17:41 | 9 h 38 min |
| 23 | 07:01 | 07:32 | 17:12 | 17:42 | 9 h 40 min |
| 24 | 07:01 | 07:31 | 17:13 | 17:43 | 9 h 42 min |
| 25 | 07:00 | 07:30 | 17:14 | 17:44 | 9 h 44 min |
| 26 | 07:00 | 07:30 | 17:15 | 17:46 | 9 h 46 min |
| 27 | 06:59 | 07:29 | 17:17 | 17:47 | 9 h 48 min |
| 28 | 06:58 | 07:28 | 17:18 | 17:48 | 9 h 50 min |
| 29 | 06:57 | 07:27 | 17:19 | 17:49 | 9 h 52 min |
| 30 | 06:57 | 07:26 | 17:20 | 17:50 | 9 h 54 min |
| 31 | 06:56 | 07:26 | 17:22 | 17:51 | 9 h 56 min |
Valores astronómicos orientativos: pueden variar uno o dos minutos según el año.
¿Y la vitamina D en enero?
En enero el sol no sube lo suficiente en Roma para sintetizar vitamina D: es época de cuidar la dieta o valorar la suplementación.
Ver la guía de vitamina D de RomaPreguntas frecuentes sobre el sol en Roma en enero
- ¿Por dónde se pone el sol en Roma en enero?
- A mitad de enero en Roma el sol se pone por el suroeste: un azimut de 242°, medido desde el norte geográfico, o sea 28° al sur del oeste exacto. Sale por el sureste, a 118°. A lo largo del mes los dos puntos se desplazan 7° hacia el norte.
- ¿Cuánto se alarga el día en Roma en enero?
- En enero el día se alarga 45 minutos en Roma: el día 1 el sol sale a las 07:38 y se pone a las 16:49, y el día 31 sale a las 07:26 y se pone a las 17:22.
- ¿Cuántas horas de luz hay en Roma en enero?
- A mitad de enero el día dura 9 h 27 min en Roma, del amanecer a las 07:36 a la puesta de sol a las 17:03. En la tabla está la duración de cada uno de los 31 días del mes.
- ¿A qué hora empieza a clarear en Roma en enero?
- A mitad de enero el cielo empieza a clarear a las 07:05 en Roma, cuando el sol está 6° por debajo del horizonte, y no sale hasta las 07:36. La columna «Alba» de la tabla da esa hora para cada día del mes.
- ¿A qué hora se hace de noche en Roma en enero?
- No es la misma hora que la puesta de sol. A mitad de enero en Roma el sol se pone a las 17:03, pero todavía queda luz: el crepúsculo civil no acaba hasta las 17:34, cuando el sol llega a 6° por debajo del horizonte y se agota la luz útil al aire libre. La columna «Anochecer» de la tabla da esa hora día a día.
- ¿A qué hora hay que tomar el sol en Roma en enero para la vitamina D?
- A ninguna. Ni siquiera al mediodía del 15 de enero el índice UV llega a 3 en Roma, y por debajo de ese mínimo la piel no sintetiza vitamina D por mucho que se alargue la exposición al sol. En enero toca cuidar la dieta o valorar la suplementación.