Séville
Vitamine D du soleil à Séville
10 mois de soleil
À Séville, vous pouvez synthétiser la vitamine D de février à novembre.
De décembre à janvier, ce n'est pas possible : la supplémentation prend le relais.
Séville : nous vous prévenons les jours où vous pouvez produire de la vitamine D.
Chargement des notifications…Le soleil aujourd'hui à Séville
Lever et coucher du soleil, heure dorée et durée du jour aujourd'hui.
Profil annuel à Séville
Nombre d'heures par jour où le soleil est assez haut pour synthétiser la vitamine D, au fil de l'année.
Fenêtres saisonnières
- Mars : entre 11:00 et 17:00, environ 9 min pour 1 000 UI.
- Juin : entre 10:00 et 18:00, environ 5 min pour 1 000 UI.
- Septembre : entre 11:00 et 17:00, environ 8 min pour 1 000 UI.
- Décembre : la synthèse n'est pas possible.
Estimation pour une peau de type III, visage et bras exposés, ciel dégagé.
Quand se supplémenter à Séville
Durant les mois sans synthèse solaire, la vitamine D provient uniquement de l'alimentation ou d'un supplément. Elle se prend sous forme de D3, souvent avec du magnésium — nécessaire à son activation — et de la vitamine K (sous forme de K2), qui contribue au maintien d'une ossature normale.
En savoir plus sur les supplémentsLever et coucher du soleil par mois à Séville
Comment le lever, le coucher du soleil et la durée du jour évoluent au fil de l'année.
| Mois | Lever du soleil | Coucher du soleil | Durée du jour |
|---|---|---|---|
| 08:38 | 18:29 | 9 h 51 min | |
| 08:16 | 19:01 | 10 h 46 min | |
| 07:38 | 19:29 | 11 h 51 min | |
| 07:51 | 20:58 | 13 h 07 min | |
| 07:15 | 21:25 | 14 h 10 min | |
| 07:02 | 21:46 | 14 h 43 min | |
| 07:15 | 21:44 | 14 h 30 min | |
| 07:40 | 21:16 | 13 h 35 min | |
| 08:07 | 20:29 | 12 h 22 min | |
| 08:34 | 19:44 | 11 h 09 min | |
| 08:06 | 18:12 | 10 h 06 min | |
| 08:32 | 18:08 | 9 h 36 min |
Valeurs indicatives pour le milieu de chaque mois (le 15).
Questions fréquentes sur la vitamine D à Séville
- Puis-je obtenir de la vitamine D du soleil en hiver à Séville ?
- À Séville, vous pouvez synthétiser la vitamine D de février à novembre.
- Combien de minutes de soleil me faut-il à Séville ?
- En été, environ 9 minutes avec le visage et les bras exposés suffisent pour 1 000 UI (peau de type III, ciel dégagé).
- À quelle heure le soleil se lève-t-il et se couche-t-il à Séville ?
- Cela change avec les saisons : en juin, le soleil se lève vers 07:02 et se couche vers 21:46 ; en décembre, il se lève vers 08:32 et se couche vers 18:08.
- Quel est le jour le plus long de l'année à Séville ?
- Jour le plus long : juin, avec environ 15 h de lumière du jour. Jour le plus court : décembre, avec environ 10 h.
- Quand a lieu l'heure dorée à Séville ?
- C'est à peu près la dernière heure avant le coucher du soleil : en juin, elle commence vers 21:07 et en décembre vers 17:27.
En savoir plus sur le soleil, la lumière et la santé dans le guide