Reykjavik
Vitamine D du soleil à Reykjavik
4 mois de soleil
À Reykjavik, vous pouvez synthétiser la vitamine D de mai à août.
De septembre à avril, ce n'est pas possible : la supplémentation prend le relais.
Reykjavik : nous vous prévenons les jours où vous pouvez produire de la vitamine D.
Chargement des notifications…Le soleil aujourd'hui à Reykjavik
Lever et coucher du soleil, heure dorée et durée du jour aujourd'hui.
Profil annuel à Reykjavik
Nombre d'heures par jour où le soleil est assez haut pour synthétiser la vitamine D, au fil de l'année.
Fenêtres saisonnières
- Mars : la synthèse n'est pas possible.
- Juin : entre 11:00 et 17:00, environ 12 min pour 1 000 UI.
- Septembre : la synthèse n'est pas possible.
- Décembre : la synthèse n'est pas possible.
Estimation pour une peau de type III, visage et bras exposés, ciel dégagé.
Quand se supplémenter à Reykjavik
Durant les mois sans synthèse solaire, la vitamine D provient uniquement de l'alimentation ou d'un supplément. Elle se prend sous forme de D3, souvent avec du magnésium — nécessaire à son activation — et de la vitamine K (sous forme de K2), qui contribue au maintien d'une ossature normale.
En savoir plus sur les supplémentsLever et coucher du soleil par mois à Reykjavik
Comment le lever, le coucher du soleil et la durée du jour évoluent au fil de l'année.
| Mois | Lever du soleil | Coucher du soleil | Durée du jour |
|---|---|---|---|
| 10:58 | 16:17 | 5 h 19 min | |
| 09:30 | 17:55 | 8 h 24 min | |
| 07:53 | 19:22 | 11 h 29 min | |
| 06:00 | 20:56 | 14 h 57 min | |
| 04:14 | 22:34 | 18 h 20 min | |
| 02:57 | 23:59 | 21 h 02 min | |
| 03:41 | 23:26 | 19 h 45 min | |
| 05:21 | 21:43 | 16 h 22 min | |
| 06:56 | 19:48 | 12 h 52 min | |
| 08:26 | 17:59 | 9 h 33 min | |
| 10:05 | 16:21 | 6 h 17 min | |
| 11:18 | 15:29 | 4 h 11 min |
Valeurs indicatives pour le milieu de chaque mois (le 15).
Questions fréquentes sur la vitamine D à Reykjavik
- Puis-je obtenir de la vitamine D du soleil en hiver à Reykjavik ?
- À Reykjavik, vous pouvez synthétiser la vitamine D de mai à août.
- Combien de minutes de soleil me faut-il à Reykjavik ?
- En été, environ 12 minutes avec le visage et les bras exposés suffisent pour 1 000 UI (peau de type III, ciel dégagé).
- À quelle heure le soleil se lève-t-il et se couche-t-il à Reykjavik ?
- Cela change avec les saisons : en juin, le soleil se lève vers 02:57 et se couche vers 23:59 ; en décembre, il se lève vers 11:18 et se couche vers 15:29.
- Quel est le jour le plus long de l'année à Reykjavik ?
- Jour le plus long : juin, avec environ 21 h de lumière du jour. Jour le plus court : décembre, avec environ 4 h.
En savoir plus sur le soleil, la lumière et la santé dans le guide