Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Мадрид, ноябрь

Мадрид, ноябрь: 1-го числа солнце встаёт в 07:48 и заходит в 18:09; 30-го — встаёт в 08:20 и заходит в 17:49. За месяц день становится короче примерно на 52 мин.

В Мадрид (широта 40.4°) в ноябрь 2026 года 30 дней, когда солнце восходит в 07:48 и заходит в 18:09 1-го числа, и в 08:20 и 17:49 30-го. В середине месяца день длится 9 h 52 min, а солнце поднимается до 30° над горизонтом. И всё же УФ-индекс ни разу за месяц не достигает 3: на этой широте и в это время года озоновый слой поглощает УФB-излучение до того, как его дойдёт достаточно до земли. Поэтому в ноябрь в Мадрид синтеза витамина D нет ни в один час дня, сколько бы времени вы ни провели на солнце.

Восход08:04
Закат17:56
Золотой час17:15–17:56
Световой день9 h 52 min

Где восходит и где заходит солнце (Мадрид, ноябрь)?

Где восходитЮго-восток115°
Где заходитЮго-запад245°

Мадрид, ноябрь: в середине месяца солнце восходит на юго-востоке — азимут 115°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на юго-западе, на азимуте 245°. Это на 25° южнее точного востока на восходе и на те же 25° южнее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 9° к югу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Мадрид). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
107:1907:4818:0918:3710 h 21 min
207:2007:4918:0818:3610 h 19 min
307:2207:5018:0718:3510 h 17 min
407:2307:5118:0618:3410 h 14 min
507:2407:5218:0518:3310 h 12 min
607:2507:5418:0418:3210 h 10 min
707:2607:5518:0318:3210 h 08 min
807:2707:5618:0218:3110 h 06 min
907:2807:5718:0118:3010 h 04 min
1007:2907:5818:0018:2910 h 02 min
1107:3007:5917:5918:2810 h 00 min
1207:3108:0017:5818:279 h 58 min
1307:3208:0217:5718:279 h 56 min
1407:3308:0317:5718:269 h 54 min
1507:3408:0417:5618:259 h 52 min
1607:3608:0517:5518:259 h 50 min
1707:3708:0617:5518:249 h 49 min
1807:3808:0717:5418:249 h 47 min
1907:3908:0817:5318:239 h 45 min
2007:4008:0917:5318:239 h 43 min
2107:4108:1017:5218:229 h 42 min
2207:4208:1217:5218:229 h 40 min
2307:4308:1317:5118:219 h 39 min
2407:4408:1417:5118:219 h 37 min
2507:4508:1517:5018:209 h 36 min
2607:4608:1617:5018:209 h 34 min
2707:4708:1717:5018:209 h 33 min
2807:4808:1817:4918:209 h 32 min
2907:4808:1917:4918:199 h 31 min
3007:4908:2017:4918:199 h 29 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (ноябрь)?

Мадрид, ноябрь: солнце не поднимается достаточно высоко для синтеза витамина D — сезон, когда стоит следить за рационом или подумать о добавках.

Открыть гид по витамину D: Мадрид

Частые вопросы о солнце: Мадрид, ноябрь

Где садится солнце (Мадрид, ноябрь)?
Мадрид, ноябрь: в середине месяца солнце садится на юго-западе — азимут 245°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 25° южнее точного запада. Восходит оно на юго-востоке, на азимуте 115°. За месяц обе точки смещаются на 9° к югу.
На сколько убавляется день (Мадрид, ноябрь)?
Мадрид, ноябрь: за месяц день убавляется на 52 минуты — 1-го числа солнце восходит в 07:48 и заходит в 18:09, а 30-го восходит в 08:20 и заходит в 17:49.
Сколько часов длится световой день (Мадрид, ноябрь)?
Мадрид, ноябрь: в середине месяца световой день длится 9 h 52 min — солнце восходит в 08:04 и заходит в 17:56. В таблице указана длина каждого из 30 дней месяца.
Во сколько начинает светать (Мадрид, ноябрь)?
Мадрид, ноябрь: в середине месяца светать начинает в 07:34, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 08:04. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Мадрид, ноябрь)?
Это не то же самое, что закат. Мадрид, ноябрь: в середине месяца солнце заходит в 17:56, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 18:25, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Мадрид, ноябрь)?
Ни в какие. Даже в полдень 15-го числа УФ-индекс в городе Мадрид не достигает 3, а ниже этого минимума кожа не вырабатывает витамин D, сколько бы времени вы ни провели на солнце. В этом месяце (ноябрь) стоит следить за рационом или подумать о добавках.