Витамин D

Солнце месяц за месяцем

Восход и закат: Торонто, январь

Торонто, январь: 1-го числа солнце встаёт в 07:51 и заходит в 16:51; 31-го — встаёт в 07:37 и заходит в 17:25. За месяц день становится длиннее примерно на 48 мин.

В Торонто (широта 43.6°) в январь 2026 года 31 дней, когда солнце восходит в 07:51 и заходит в 16:51 1-го числа, и в 07:37 и 17:25 31-го. В середине месяца день длится 9 h 16 min, а солнце поднимается до 25° над горизонтом. И всё же УФ-индекс ни разу за месяц не достигает 3: на этой широте и в это время года озоновый слой поглощает УФB-излучение до того, как его дойдёт достаточно до земли. Поэтому в январь в Торонто синтеза витамина D нет ни в один час дня, сколько бы времени вы ни провели на солнце.

Восход07:49
Закат17:05
Золотой час16:20–17:05
Световой день9 h 16 min

Где восходит и где заходит солнце (Торонто, январь)?

Где восходитЮго-восток119°
Где заходитЮго-запад241°

Торонто, январь: в середине месяца солнце восходит на юго-востоке — азимут 119°, отсчитанный от истинного севера, — и заходит на юго-западе, на азимуте 241°. Это на 29° южнее точного востока на восходе и на те же 29° южнее точного запада на закате. С 1-го по последнее число месяца обе точки смещаются на 8° к северу.

Значения ориентировочны: азимуты могут отличаться на градус-другой. Они отсчитаны от истинного севера, а не от того, который показывает компас телефона.

День за днём

Все значения — по местному времени (Торонто). Рассвет и сумерки соответствуют границам гражданских сумерек.

ДеньРассветВосходЗакатСумеркиСветовой день
107:1907:5116:5117:249 h 00 min
207:1907:5116:5217:259 h 01 min
307:1907:5116:5317:259 h 01 min
407:1907:5116:5417:269 h 02 min
507:1907:5116:5517:279 h 03 min
607:1907:5116:5617:289 h 04 min
707:1907:5116:5717:299 h 05 min
807:1907:5116:5817:309 h 07 min
907:1807:5116:5917:319 h 08 min
1007:1807:5017:0017:329 h 09 min
1107:1807:5017:0117:339 h 10 min
1207:1807:5017:0217:349 h 12 min
1307:1707:5017:0317:359 h 13 min
1407:1707:4917:0417:369 h 15 min
1507:1707:4917:0517:379 h 16 min
1607:1607:4817:0617:389 h 18 min
1707:1607:4817:0717:399 h 20 min
1807:1607:4717:0917:409 h 21 min
1907:1507:4717:1017:419 h 23 min
2007:1507:4617:1117:429 h 25 min
2107:1407:4517:1217:449 h 27 min
2207:1307:4517:1317:459 h 29 min
2307:1307:4417:1517:469 h 31 min
2407:1207:4317:1617:479 h 33 min
2507:1107:4317:1717:489 h 35 min
2607:1107:4217:1817:499 h 37 min
2707:1007:4117:2017:519 h 39 min
2807:0907:4017:2117:529 h 41 min
2907:0807:3917:2217:539 h 43 min
3007:0707:3817:2417:549 h 45 min
3107:0707:3717:2517:569 h 48 min

Астрономические значения ориентировочны: год от года они могут отличаться на одну–две минуты.

А как насчёт витамина D (январь)?

Торонто, январь: солнце не поднимается достаточно высоко для синтеза витамина D — сезон, когда стоит следить за рационом или подумать о добавках.

Открыть гид по витамину D: Торонто

Частые вопросы о солнце: Торонто, январь

Где садится солнце (Торонто, январь)?
Торонто, январь: в середине месяца солнце садится на юго-западе — азимут 241°, отсчитанный от истинного севера, то есть на 29° южнее точного запада. Восходит оно на юго-востоке, на азимуте 119°. За месяц обе точки смещаются на 8° к северу.
На сколько прибавляется день (Торонто, январь)?
Торонто, январь: за месяц день прибавляется на 48 минут — 1-го числа солнце восходит в 07:51 и заходит в 16:51, а 31-го восходит в 07:37 и заходит в 17:25.
Сколько часов длится световой день (Торонто, январь)?
Торонто, январь: в середине месяца световой день длится 9 h 16 min — солнце восходит в 07:49 и заходит в 17:05. В таблице указана длина каждого из 31 дня месяца.
Во сколько начинает светать (Торонто, январь)?
Торонто, январь: в середине месяца светать начинает в 07:17, когда солнце ещё на 6° ниже горизонта, а восходит оно только в 07:49. Столбец «Рассвет» в таблице даёт это время на каждый день месяца.
Во сколько темнеет (Торонто, январь)?
Это не то же самое, что закат. Торонто, январь: в середине месяца солнце заходит в 17:05, но свет ещё остаётся — гражданские сумерки заканчиваются только в 17:37, когда солнце опускается на 6° ниже горизонта и на улице уже недостаточно светло. Столбец «Сумерки» в таблице даёт это время на каждый день.
В какие часы быть на солнце ради витамина D (Торонто, январь)?
Ни в какие. Даже в полдень 15-го числа УФ-индекс в городе Торонто не достигает 3, а ниже этого минимума кожа не вырабатывает витамин D, сколько бы времени вы ни провели на солнце. В этом месяце (январь) стоит следить за рационом или подумать о добавках.